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弯弯的月亮-塑身形体操剖析教学(3-4)

  

弯弯的月亮-塑身形体操剖析教学(3-4)

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  张菁 形体训练03(第1期) 11手臂动作、12腰的练习、13颈的练习、14身体和头部协调练习、15肩、16胸

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  张菁 形体训练09(第3期) 10蹲立、11分解练习、12分解练习、13分解+弹动(流畅)

  吴洁琼老师《健康中原》电视教学,塑身形体操第二套,曲目《弯弯的月亮》。每个女人都希望自己拥有匀称、曲线优美的身姿,形体塑身操能让女性在短时间内改善诸如抠肩塌背、胸部不挺括、臀部下坠、膝关节无力等形体问题,让人舒服、自然、长久的打开双肩、“拉长”脖颈、矫正脊椎、提升臀部、强化腿部力量,减去多余的脂肪并控制脂肪的再堆积,配合独特的舞蹈动作让女性的曲线更动人。

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Tag: 塑身形体训练


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